精子和卵子相结合，女性才能受孕。男性一次精液中含有的精子数量高达数千万，而能有幸与卵子结合的只有一个。这是多么疯狂的竞争啊?如果男性朋友出现精子不液化的现象，人无脚不走，鸟无翅不飞，不液化的精子又凭什么游去与它亲爱的卵子温存后孕育新生命?那么男性如何预防精子不液化?

男性如何预防精子不液化?

1、放松心态：其实调整心态很是关键，男性来自社会和生活的压力更要及时化解，适时放松情绪，精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

2、多参加锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

3、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、经常去诊所体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。