如何预防男性性功能障碍?现在很多的男性朋友由于种种的原因出现了性功能障碍的现象，大家对性功能障碍的预防都想有进一步的了解，下面我们来给大家做一个详细的介绍吧。

性功能障碍的预防

1、谨记三不

如何预防男性性功能障碍?谨记不熬夜、不抽烟、不喝酒，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

2、控制慢性病

由于疾病引起的性功能障碍，好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高。

3、有氧运动

性功能障碍的预防要注意，一次性行为的耗氧量、血压上升的程度。爬两三层楼梯就脸红，无法享受性生活。锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。

4、放松心情

人处在压力之下，会造成紧张，体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速，以应付突发的状况。

性功能障碍的病因

造成性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物因素、精神心理因素和文化因素。

1.生物因素性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病(包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变)等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。

2.精神心理因素精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。

3.文化因素由于宗教和文化背景的影响，某些人对性生活存在偏见(如认为“一滴精十滴血”)，认为性交会损耗元气，主观上要放弃或减少性活动，容易造成性压抑。